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COMO VIAJAR DE AVIÃO SEM PERDER A CLASSE.

10 Fev

Hoje vou falar um pouco de saúde durante o vôo!

Vôos longos, apertados, em que os passageiros permanecem imóveis nos assentos, podem até matar. O risco é que seja desencadeada a “síndrome da classe econômica”, uma espécie de trombose vascular. A doença tem esse nome porque a maior incidência de casos tem ocorrido em vôos da classe econômica, em que os passageiros permanecem sentados por muito tempo sem movimento das pernas. A trombose tem origem no fato de o passageiro passar muitas horas no apertado espaço da poltrona, praticamente sem movimentar-se, segundo informação da Sociedade Brasileira de Cirurgia Vascular da regional de São Paulo. Segundo eles, ficar sentado por muito tempo torna a circulação sangüínea mais lenta, aumentando a pressão venosa nas pernas e possibilitando a formação dos coágulos, que podem se deslocar e atingir o pulmão, o que pode causar morte súbita por embolia. Uma solução seria o uso da meia elástica, que ajuda a comprimir a musculatura, e exercícios constantes com os pés durante o vôo.

Remédios

É aconselhável levar na viagem os remédios de uso habitual, pois muitas vezes eles não são encontrados no local ou têm nome comercial diferente do usado no Brasil. Em muitos países, é preciso receita médica para comprar o remédio. Por isso, será preciso consultar um médico antes de comprá-lo. Para comprar remédios de uso eventual, como colírio e analgésico, não é necessária uma prescrição médica.

Os truques do viajante profissional

• Nos dias anteriores à viagem, evite bebidas alcoólicas, pratos pesados ou condimentados e fritos.
• Deite-se cedo na véspera da partida.
• Use roupas largas e sapatos confortáveis durante o voo
• Se tem varizes ou tendência para má circulação, leve também meias elásticas ou collants de descanso.
• Tente manter as pernas elevadas enquanto estiver sentado, nem que seja apoiando-as sobre a bagagem de mão.
• De vez em quando, rode os pés em círculos para ambos os lados.
• Leve apenas cosméticos embalados em frascos de plástico maleável, que são os mais seguros. Para evitar que rebentem ou entornem em pleno voo, abra-os e aperte-os até que o líquido fique quase a sair, fechando então a tampa. Está assim criado um “vácuo de segurança”.
• Se usa lentes de contacto, tire-as antes do voo e não se esqueça dos óculos.
• Para aliviar o desconforto e a secura do rosto, tenha à mão um borrifador de água termal (cuidado com sprays, que podem explodir!), toalhetes ou uma loção calmante para peles sensíveis.
• Leve hidratante para o rosto e mãos, um bálsamo para os lábios e um frasco de colírio ou lágrimas artificiais.
• Se usa gel, laca ou outro produto de pentear, aplique-o só no fim da viagem. São úteis porque o ar seco do avião pode encher os cabelos de electricidade estática.
• As senhoras devem viajar sem maquilhagem, sobretudo base, para evitar irritações e a acumulação de sujidade e bactérias.

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